Doelgroep


  1. Preventief: voor patiënten (vanaf 18 jaar) die de aanbeveling van beweging niet haalt

    Enkel bewegingen van lichte intensiteit, zoals rechtstaan, traag stappen en koken zonder extra inspanningen te doen zoals minstens 150 minuten per week bewegingen van matige intensiteit of 75 minuten per week beweging van hoge intensiteit.

  2. Preventief: voor patiënten (vanaf 18 jaar) die veel te lang aan één stuk stilzitten

    Uren stilzitten worden best vermeden. Om de 20 min tot een half uur een onderbreking inlassen om de benen te strekken met of zonder reden. De beeldschermtijd wordt bij voorkeur beperkt tot 2 uur per dag (na elkaar).

  3.  Curatief: patiënten (vanaf 18 jaar) met volgende gezondheidsrisico’s

    opsommingpng  Overgewicht
    opsommingpng  prediabetes of metaboolsyndroom
    opsommingpng  suikerziekte types 1 en 2
    opsommingpng  hoge bloeddruk
    opsommingpng  vernauwing van de kransslagaderen
    opsommingpng  beroerte
    opsommingpng  hartfalen
    opsommingpng  ritmestoornis
    opsommingpng  hart- en vaatziekten
    opsommingpng  astma of andere longziekten
    opsommingpng  valrisico bij ouderen
    opsommingpng  botontkalking
    opsommingpng  artrose
    opsommingpng  artritis
    opsommingpng  lage rugpijn
    opsommingpng  kanker
    opsommingpng  hiv
    opsommingpng  dementie
    opsommingpng  stress, angststoornis, depressie, burn-out, psychosomatische klachten en slaapproblemen
    opsommingpng  chronische-vermoeidheidssyndroom